De kans is groot dat jij interesse hebt in een lichtwekker, je bent namelijk met een reden bij ons op de site terecht gekomen. Een lichtwekker kan een ontzettend handige aanwinst zijn als je graag op een natuurlijke manier wakker wilt worden in de ochtend. Door het kunstmatige licht zal je niet meer afhankelijk zijn van een of ander hard geluid wat je uit je slaap haalt. Aangezien je wel zeker wilt weten dat je met de beste lichtwekker thuiskomt hebben we hieronder de belangrijkste informatie voor je op een rijtje gezet. Dankzij deze info zal ook jij in staat zijn om een goede aankoop te maken en om voortaan wel weer op een prettige manier wakker te worden.
Het belang van een lichtwekker
Verderop in dit artikel hebben een handige selectie voor je met de beste lichtwekkers die je op dit moment kunt kopen. maar voor het zover is zullen we eerst even in moeten gaan op de wekker zelf. Er zijn namelijk een hoop mensen die niet precies weten wat het voordeel is van een dergelijke wekker. Een lichtwekker produceert een kunstmatige licht, ook wel dageraad simulatie genoemd, om je 's morgens wakker te maken. Het kunstmatig daglicht trekt je zachtjes uit je slaap en kan een gezondere hormoonhuishouding gedurende de hele dag ondersteunen. Daglicht is een manier waarop de natuur ons welzijn vormgeeft. Het licht heeft een grote invloed op het cortisolniveau. Het cortisol-niveau moet een circadiaans ritme volgen. Dit piekt in de ochtend en neemt in de loop van de dag geleidelijk weer af. Een lichtwekker zou kunnen helpen bij het verminderen van chronische stress. Ervaar je 's morgens een slopende sufheid? Vertrouw je op cafeïne om de ochtend te beginnen brengen? Dan zou een lichtwekker een goede aanwinst zijn om te maken.
Blootstelling aan daglicht in de ochtend via een wake up light kan die ochtend cortisol-piek ondersteunen. Dit zorgt op zijn beurt voor een gezonde cortisol-respons gedurende de hele dag. Licht regelt ook het melatoninegehalte. Als lichtreactief hormoon zou het melatoninegehalte een tegengesteld patroon van cortisol moeten volgen – dat wil zeggen het laagste in de ochtend en het hoogste in de nacht. Het aanpassen van je blootstelling aan licht is een krachtige manier om melatonine in balans te brengen. Studies tonen aan dat blootstelling aan een lichtwekker in de ochtend zorgt voor een betere betere melatonine balans voor de rest van de dag. Dit zou een lichtwekker dus een goede aanwinst maken voor in huis.
Top 5 lichtwekkers
Nu je meer weet over de lichtwekker in het algemeen is het van belang om in te gaan op de beste wekkers die je kunt kopen voor bij jou in huis. We overdrijven niet wanneer we zeggen dat er enorm veel soorten wekkers te vinden zijn. Deze talloze opties maken het voor veel mensen erg lastig om een aankoop te kunnen maken. Echter hebben we goed nieuws voor je. Hieronder hebben we namelijk een selectie gemaakt met de beste wekkers die je op dit moment kunt vinden. Wanneer je kiest voor een van deze lichtwekkers zal ook jij voorzien zijn van de best mogelijke kwaliteit die je maar in huis kunt halen.
