Zwemmen in de zon is een van de grootste genoegens van de zomer. Het gevoel van het koele water op je huid terwijl de zon hoog aan de hemel staat, is onvergelijkbaar. Echter, terwijl we genieten van deze momenten, moeten we ook denken aan de bescherming van onze huid tegen de schadelijke stralen van de zon. Het is niet altijd voldoende om alleen maar zonnecrème aan te brengen voordat je het zwembad of de zee induikt. Water, zweet en andere factoren kunnen de effectiviteit van je zonnecrème verminderen. Hierdoor is de kans groot dat je huid niet volledig beschermd is tijdens je zwemactiviteiten. Bovendien is niet elke zonnecrème geschikt om mee te zwemmen. Er zijn specifieke ingrediënten en formules die ervoor zorgen dat een zonnecrème beter blijft zitten, zelfs als je in het water bent. In dit artikel duiken we dieper in dit onderwerp en bespreken we waar je op moet letten bij het kiezen van een zonnecrème voor het zwemmen, hoe je deze op de juiste manier aanbrengt en waarom het zo belangrijk is om dit te doen.
Hoe werkt zonnecrème eigenlijk?
Zonnecrème, ook wel bekend als zonnebrandcrème, is een essentieel product dat ons beschermt tegen de schadelijke effecten van de zon. Maar hoe doet het dat eigenlijk? Simpel gezegd, zonnecrème fungeert als een barrière die voorkomt dat schadelijke ultraviolette (UV) stralen de huid binnendringen. Er zijn twee hoofdtypen UV-stralen: UVA en UVB. Terwijl UVA-stralen dieper in de huid kunnen doordringen en vroegtijdige veroudering veroorzaken, zijn UVB-stralen verantwoordelijk voor het verbranden van de oppervlaktelagen van de huid.
De actieve ingrediënten in zonnecrèmes zijn ontworpen om deze stralen te absorberen, reflecteren of verstrooien. Sommige ingrediënten, zoals zinkoxide of titaniumdioxide, werken door een fysieke barrière te vormen die UV-stralen reflecteert. Andere ingrediënten, zoals avobenzone of octocrylene, absorberen UV-stralen en zetten ze om in onschadelijke warmte.
Het is cruciaal om een zonnecrème te kiezen met een voldoende hoge beschermingsfactor (SPF) die zowel tegen UVA- als UVB-stralen beschermt. Hoe hoger de SPF, hoe beter de bescherming tegen UVB-stralen. Het is echter even belangrijk om te zoeken naar labels die “breedspectrum” bescherming bieden, wat betekent dat het tegen beide types UV-stralen beschermt.
Waarom zou je zonnecrème opnieuw aanbrengen na het zwemmen?
Zwemmen in zee of in een zwembad is een van de beste manieren om af te koelen op een hete zomerdag. Maar het water, gecombineerd met zonlicht, kan ook een risico vormen voor onze huid als we niet voorzichtig zijn. Zonnecrème is je eerste verdedigingslinie tegen de schadelijke UV-stralen van de zon. Maar waarom is het zo cruciaal om het na het zwemmen opnieuw aan te brengen?
Ten eerste, ook al staat op je zonnebrandflesje dat het waterbestendig is, geen enkele zonnecrème is volledig waterdicht. Zwemmen, zweten of zelfs maar het afdrogen met een handdoek kan de zonnecrème van je huid verwijderen of verdunnen. Dit betekent dat de beschermende laag die je zorgvuldig hebt aangebracht, verminderd of volledig verdwenen kan zijn na je duik.
Bovendien kan de reflectie van de zon op het wateroppervlak de kracht van de UV-stralen versterken, waardoor je huid sneller kan verbranden. Het is daarom van essentieel belang om je huid opnieuw in te smeren na het zwemmen. Door dit te doen, zorg je ervoor dat je huid optimaal beschermd blijft en verminder je het risico op zonnebrand en de langetermijneffecten van UV-schade.
Wat maakt een zonnecrème ‘waterbestendig'?
Het kiezen van een goede zonnecrème voor een dag aan het strand of aan het zwembad betekent vaak dat je op zoek gaat naar een label met ‘waterbestendig'. Maar wat betekent deze term eigenlijk en hoe garandeert het de bescherming van je huid?
Een zonnecrème die als ‘waterbestendig' wordt aangeduid, heeft bepaalde ingrediënten en formules die ervoor zorgen dat de crème beter op de huid blijft zitten, zelfs wanneer deze in contact komt met water. Dit betekent echter niet dat de crème volledig ondoordringbaar is voor water. In plaats daarvan betekent het dat de crème zijn effectiviteit behoudt voor een specifieke periode tijdens het zwemmen of zweten.
Er zijn meestal twee soorten waterbestendigheid: 40 minuten en 80 minuten. Dit betekent dat de zonnecrème respectievelijk 40 of 80 minuten effectief blijft nadat je hebt gezwommen of gezweet. Na deze tijd is het essentieel om opnieuw aan te brengen.
De waterbestendigheid van een zonnecrème wordt bereikt door het gebruik van specifieke ingrediënten die de formule helpen binden aan de huid. Dit maakt het moeilijker voor watermoleculen om de crème te verwijderen. Desondanks blijft regelmatig opnieuw aanbrengen noodzakelijk om een optimale bescherming te garanderen.
De gevoelige huid heeft speciale bescherming tegen de zon nodig. Gebruik daarom NIVEA SUN Face Sensitive Gezichtszonnecrème. Dit is een zonnecrème die speciaal ontwikkeld is voor de gevoelige huid van het gezicht. Je geniet niet alleen van onmiddellijke bescherming tegen zonnebrand en...
Stimuleer het huideigen bruiningsproces met NIVEA SUN Protect & Bronze Zonnebrand Olie Spray. Deze olie spray is verrijkt met pro-melanine extract. Dit is geen zelfbruiner, maar een stof die op natuurlijke wijze de aanmaak van melanine stimuleert. Zo ontwikkel je sneller een natuurlijke...
NIVEA SUN Protect & Hydrate Zonnebrand Spray is een handige zonnebrand in de vorm van een spray. Breng deze snel en gemakkelijk aan op de huid, waarbij de sprayflacon voor een fijne mist zorgt. Hierdoor bescherm je in een handomdraai je hele huid tegen de schadelijke invloeden van UVA/UVB....
NIVEA SUN Protect & Bronze Zonnebrand spray SPF50 200ml beschermt de huid onmiddellijk tegen UVA/UVB-stralen en zorgt voor een natuurlijke bruine kleur. Het natuurlijke pro-melanine extract stimuleert het huideigen bruiningsproces voor een mooie, egale bruine kleur zonder zelfbruiner....
Wil je je huid beschermen tegen de zon, zonder een witte waas op de huid? Gebruik dan NIVEA SUN Protect & Dry Touch Vernevelende Zonnespray. Dit is een effectieve zonnebrandspray met een transparante formule. De zonnebrand komt in een handige sprayvorm, waardoor het product egaal over de...
NIVEA SUN Protect & Refresh Transparante Zonnespray SPF 50 biedt zeer effectieve en onmiddellijke UVA/UVB bescherming. De formule heeft een aangenaam verkoelend effect en laat de huid zijdezacht aanvoelen. De niet-vette en 100% transparante formule trekt snel in, is water resistent en laat...
Deze parfumvrije SPF-stick is speciaal geformuleerd voor een gevoelige (en zongevoelige) huid en delicate zones, die onbewust vaak veel zijn blootgesteld aan de zon. Denk aan zonbescherming voor rondom de ogen, op de neus, oren, lippen, littekens en moedervlekjes. Anthelios Stick...
Hoe kies je de beste zonnecrème voor tijdens het zwemmen?
Tijdens een dagje zwemmen is het beschermen van je huid tegen de zon essentieel. Maar met zoveel zonnecrèmes op de markt, hoe kies je de juiste voor jouw zwemactiviteiten? Hier zijn enkele richtlijnen om je te helpen.
Ten eerste, zoek naar een zonnecrème met het label ‘waterbestendig'. Zoals eerder besproken, betekent dit dat de crème gedurende een bepaalde periode, meestal 40 of 80 minuten, effectief blijft tijdens het zwemmen of zweten. Het garandeert dat de bescherming behouden blijft, zelfs in het water.
Daarnaast is het van belang om een crème met een hoge beschermingsfactor (SPF) te kiezen, vooral als je een lichte huid hebt of snel verbrandt. Een SPF van minstens 30 is aan te raden. Vergeet ook niet te controleren of de zonnecrème ‘breedspectrum' bescherming biedt. Dit zorgt ervoor dat je zowel tegen UVA- als UVB-stralen beschermd bent.
Kijk ook naar de ingrediënten. Producten met zinkoxide of titaniumdioxide bieden fysieke bescherming en zijn vaak geschikt voor mensen met gevoelige huid.
Ten slotte, laat je niet misleiden door aantrekkelijke marketingclaims. Lees de labels zorgvuldig, volg de aanwijzingen en vergeet niet om regelmatig opnieuw aan te brengen, vooral na het zwemmen of afdrogen.
Heeft de zon kracht onder water?
Veel mensen geloven dat water als een natuurlijke barrière werkt die ons beschermt tegen de zon. Maar hoe zit het echt met de kracht van de zon onder water?
Zonlicht bestaat uit verschillende soorten stralen, waaronder ultraviolette (UV) stralen, die schadelijk kunnen zijn voor onze huid. Wanneer zonlicht water raakt, wordt een deel van dit licht gereflecteerd, maar een aanzienlijk deel dringt ook door in het water.
Hoewel water UV-stralen enigszins absorbeert, is het belangrijk om te weten dat deze stralen nog steeds diep in het water kunnen doordringen. Afhankelijk van de helderheid van het water kunnen UVB-stralen, de voornaamste oorzaak van zonnebrand, tot ongeveer een meter diep doordringen. UVA-stralen, die dieper in de huid dringen en bijdragen aan vroegtijdige huidveroudering, kunnen zelfs nog dieper gaan.
Dit betekent dat wanneer je zwemt, zelfs onder het wateroppervlak, je nog steeds wordt blootgesteld aan een bepaalde hoeveelheid UV-straling. Het is een misvatting te denken dat je veilig bent voor de zon alleen omdat je ondergedompeld bent. Het is daarom essentieel om zelfs tijdens het zwemmen beschermende maatregelen te nemen, zoals het dragen van een zonnecrème die specifiek is gemaakt voor wateractiviteiten.
Hoe vaak moet je opnieuw smeren?
Het regelmatig opnieuw aanbrengen van zonnecrème is cruciaal om de huid effectief te beschermen tegen de schadelijke effecten van UV-stralen. Maar hoe vaak moet je nu echt smeren om een optimale bescherming te garanderen?
Als algemene regel geldt dat je elke twee uur opnieuw moet smeren. Dit komt omdat zonnecrèmes door verschillende factoren, zoals zweten en wrijving door kleding, geleidelijk van de huid kunnen verdwijnen. Bovendien kan de effectiviteit van de zonnecrème in de loop van de tijd afnemen door blootstelling aan zonlicht.
Als je echter gaat zwemmen of intensief sport en dus veel zweet, is het raadzaam om vaker opnieuw te smeren. Voor zonnecrèmes die als ‘waterbestendig' worden aangeduid, is het een goed idee om direct na het zwemmen of afdrogen opnieuw aan te brengen. Hoewel ze enige bescherming bieden in het water, kan de beschermende laag nog steeds verminderen.
Het is ook belangrijk om genoeg zonnecrème te gebruiken. Een dun laagje is vaak niet voldoende. Een royale hoeveelheid zorgt voor een betere dekking en een effectievere bescherming. Dus, of je nu aan het relaxen bent in de zon of actief bent buiten, regelmatig opnieuw smeren is de sleutel tot veilig zonnen.
De gevoelige huid heeft speciale bescherming tegen de zon nodig. Gebruik daarom NIVEA SUN Face Sensitive Gezichtszonnecrème. Dit is een zonnecrème die speciaal ontwikkeld is voor de gevoelige huid van het gezicht. Je geniet niet alleen van onmiddellijke bescherming tegen zonnebrand en...
Stimuleer het huideigen bruiningsproces met NIVEA SUN Protect & Bronze Zonnebrand Olie Spray. Deze olie spray is verrijkt met pro-melanine extract. Dit is geen zelfbruiner, maar een stof die op natuurlijke wijze de aanmaak van melanine stimuleert. Zo ontwikkel je sneller een natuurlijke...
NIVEA SUN Protect & Hydrate Zonnebrand Spray is een handige zonnebrand in de vorm van een spray. Breng deze snel en gemakkelijk aan op de huid, waarbij de sprayflacon voor een fijne mist zorgt. Hierdoor bescherm je in een handomdraai je hele huid tegen de schadelijke invloeden van UVA/UVB....
NIVEA SUN Protect & Bronze Zonnebrand spray SPF50 200ml beschermt de huid onmiddellijk tegen UVA/UVB-stralen en zorgt voor een natuurlijke bruine kleur. Het natuurlijke pro-melanine extract stimuleert het huideigen bruiningsproces voor een mooie, egale bruine kleur zonder zelfbruiner....
Wil je je huid beschermen tegen de zon, zonder een witte waas op de huid? Gebruik dan NIVEA SUN Protect & Dry Touch Vernevelende Zonnespray. Dit is een effectieve zonnebrandspray met een transparante formule. De zonnebrand komt in een handige sprayvorm, waardoor het product egaal over de...
NIVEA SUN Protect & Refresh Transparante Zonnespray SPF 50 biedt zeer effectieve en onmiddellijke UVA/UVB bescherming. De formule heeft een aangenaam verkoelend effect en laat de huid zijdezacht aanvoelen. De niet-vette en 100% transparante formule trekt snel in, is water resistent en laat...
Deze parfumvrije SPF-stick is speciaal geformuleerd voor een gevoelige (en zongevoelige) huid en delicate zones, die onbewust vaak veel zijn blootgesteld aan de zon. Denk aan zonbescherming voor rondom de ogen, op de neus, oren, lippen, littekens en moedervlekjes. Anthelios Stick...
