Sportleggings zijn de favoriete fitnesskleding van vrouwen geworden en er is meer dan één reden waarom dit kledingstuk zo’n succes is geworden. Vergeleken met de broeken van vroeger hebben ze vernieuwende kenmerken die ze comfortabel en functioneel maken: van platte naden, die de huid niet hinderen, tot technische stoffen, om de vorming van nare geurtjes te voorkomen. Ze bieden ook voordelen voor warmteregulering en, last but not least, stijl, want er zijn bedrukte broeken in allerlei patronen en kleuren.
Als je niet goed weet welk type product je moet kiezen, raden we je aan de meningen te lezen en te beoordelen hoe gebruikers die de verschillende kledingstukken gewoonlijk gebruiken ze ervaren.
Zijn ze echt comfortabel?
Dat zijn ze zeker. Het comfort van dit type legging is te danken aan het feit dat ze lekker zitten, zodat je er tijdens je training niet over struikelt. Ze zijn vaak gemaakt van speciale stoffen zoals naadloos, wat een soort tweede huid is, zonder naden of met naden gemaakt met nieuwe technologieën, die geen hinderlijke wrijving op je lichaam veroorzaken.
Bovendien zijn de meeste technische materialen ontworpen om je huid droog te houden door het vocht dat door transpiratie ontstaat, af te voeren. Op die manier blijft je lichaamstemperatuur constant, zonder dat je het koude-natte effect krijgt wanneer jeu in de fase van vermoeidheid komt.
Waarom draag je ze in de fitnessruimte
Hoewel er niet genoeg studies zijn geweest om aan te tonen dat compressiekleding de prestaties verbetert, is het onderzoek tot nu toe overweldigend positief geweest. Hier zijn een paar redenen waarom je een van de beste squat leggings zou moeten overwegen als je op je best wilt presteren in de sportschool.
Bevorderen ze een sneller herstel?
Fitnessexperts blijven beweren dat herstel net zo belangrijk is als training. Als je je lichaam niet voldoende rustperiodes gunt, zullen je prestaties er op korte, middellange en lange termijn onder lijden. Een beter herstel betekent niet alleen dat je vaker kunt trainen; het is goed om niet de hele tijd pijn te hebben!
In een recente studie werd gekeken naar atletes die een compressielegging droegen na het trainen van hun biceps. Uit het onderzoek bleek dat het dragen van compressiekleding ontstekingen verminderde, pijn verlichtte en de terugkeer van maximale gewrichtsmobiliteit versnelde.
Verbeteren ze de zuurstofvoorziening in de spieren?
Zuurstof is de brandstofbron voor je spieren; wanneer het gebruik ervan efficiënter is, kunt je je oefeningen op een hoger niveau en gedurende een langere tijd uitvoeren. Er werd vastgesteld dat compressiekleding helpt de juiste spieren te gebruiken tijdens de activiteit, wat meer efficiëntie, minder vermoeidheid en meer uithoudingsvermogen betekent.
Voordelen van yogabroeken
Natuurlijk is een broek voor hardlopers niet het enige type trainingsbroek dat beschikbaar is. Yoga broeken, die ook vaak voor pilates worden gedragen, zijn over het algemeen vrij strak, maar ze zitten niet zo strak op de benen als hoge getailleerde atletische hardloopleggings. Ze zijn zo ontworpen dat ze gemakkelijk rekken en niet omhoog komen tijdens verschillende houdingen. Bij pilates is het vooral belangrijk om geen loszittende, vloeiende broeken te dragen, omdat die gemakkelijk tussen de verschillende gymnastiektoestellen kunnen blijven haken.
Voordelen van nauwsluitende broeken bij sport
Een algemene trainingslegging of push-up sportlegging voor dames is een type broek dat vaak wordt gedragen tijdens gymlessen, zoals aerobics of kickboksen. Deze zijn ook vrij strak en laten je toe vrij te bewegen zonder oververhitting.
Hoewel sommige mensen er de voorkeur aan geven om tijdens het sporten loszittende broeken te dragen, misschien zelfs om bepaalde lichaamsgebreken te verbergen, is dit over het algemeen geen goed idee omdat je dan gemakkelijk kan struikelen. Daar komt nog bij dat het voor de instructeur moeilijk is om te bepalen of de drager zich tijdens een oefening in de juiste houding bevindt.
