Schaf je een trilplaat voor thuis aan, dan haal je daarmee een compact en krachtig fitnessapparaat in huis. Door er regelmatig gebruik van te maken verbrand je niet alleen vet, maar versterk je ook meteen de spieren in je onderlijf. De trillingen die het apparaat veroorzaakt zorgen er namelijk voor dat je je spieren aanspant, waardoor vervolgens de spiergroei wordt bevorderd.
Step aerobics is een leuke manier van sporten. Door middel van stappen zetten op een hoger platform en hier weer van af stappen ben je aan het bewegen en sporten. Lessen voor aerobics worden vaak gegeven in de sportschool, maar je kunt ze met je eigen aerobic steps ook thuis doen. Op het internet zijn veel video’s te vinden die je instructies geven over het gebruiken van aerobic steps of die zelfs hele lessen geven.
Battle ropes zijn zware touwen waar je mee kan sporten. Het zijn touwen die je vaak in een sportschool ziet in de gewichtenhoek. De touwen zijn zwaar en door ze op een neer te slaan kun je dus trainen. Niet alleen train je hier krachttraining mee, maar je verbetert ook je conditie en je uithoudingsvermogen. Door de zware touwen span je je extra veel in en zo bouw je kracht en conditie op.